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晚上老是失眠怎么办
补充说明：晚上老是失眠怎么办
2023-08-04 12:14
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
晚上老是失眠可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者平时可以适量食用莲子、百合、小米、桂圆等食物，具有宁心安神的功效，可以辅助改善失眠症状。同时，患者也可以适量食用富含维生素的水果，如苹果、香蕉、蓝莓等，也可以起到促进睡眠的作用。
2、生活调理
患者平时可以适量进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于缓解压力，从而改善失眠症状。同时，患者也可以在睡前适量饮用温牛奶，可以起到辅助改善睡眠的作用。
3、药物治疗
如果患者失眠症状比较严重，通过上述方式无法得到改善，可以在医生的指导下服用安神补脑液、酸枣仁糖浆等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片等药物进行治疗。
4、心理治疗
如果患者存在精神压力过大的情况，可能会使神经处于兴奋的状态，从而出现失眠的现象。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
5、物理治疗
患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，有利于改善失眠症状。
如果患者失眠症状较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-04 20:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
