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产后骨质疏松怎么调理
补充说明：产后骨质疏松怎么调理
2024-09-06 11:35
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
产后骨质疏松可以通过饮食调理、运动疗法和药物治疗进行调理。饮食应富含钙质和维生素D，运动包括有氧运动和力量训练，必要时可在医生指导下使用药物如钙剂或维生素D补充剂。
1.饮食调理
产后骨质疏松的患者可以适量摄入富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以补充身体所需的营养元素。这些食物中的钙质有助于骨骼的健康发育。
2.运动疗法
产后女性可以进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强肌肉力量和提高骨密度。建议从轻度运动开始，并逐渐增加强度和持续时间。
3.药物治疗
对于严重的骨质疏松，医生可能会开具药物治疗方案，如口服维生素D或钙剂。在使用任何药物之前，请务必咨询医生并遵循医嘱。
此外，在日常生活中，产妇应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，并确保充足的休息和睡眠。
2024-09-06 14:24
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
