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坐月子吃黄花菜下奶吗
补充说明：坐月子吃黄花菜下奶吗
a******W 2024-11-21 15:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间适量食用黄花菜可以起到一定下奶的作用。
黄花菜中含有大量的维生素A、维生素C以及蛋白质等营养元素，能够为身体补充所需的营养物质，并且还能够促进乳腺发育，提高泌乳量，进而起到下奶的效果。但由于个体差异，因此具体效果因人而异。
对于缺乏膳食纤维摄入或需要额外增加水分摄入的人群，白开水是理想的选择。
产妇在分娩后应注重均衡饮食，确保充足的睡眠时间，以利于身体恢复和母乳喂养。
2024-11-21 15:27
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
