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吃什么食物回奶？感觉回奶了一样
补充说明：吃什么食物回奶？感觉回奶了一样
2023-07-31 14:09
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
一般情况下，临床上并没有吃什么食物回奶的说法。但哺乳期女性可以适当进食韭菜、山楂、麦芽、包菜等食物辅助回奶。
1、韭菜
韭菜属于一种常见的食物，其中含有丰富的纤维素、硫化物等营养成分。如果哺乳期女性进食以后，可能会影响到体内雌激素的正常分泌，从而出现乳汁分泌减少的情况。此时可以适当吃韭菜进行改善，也可以通过多喝温水的方式进行处理。
2、山楂
山楂中含有比较多的维生素C、胡萝卜素、山楂酸等营养成分，如果哺乳期女性适量吃山楂，可能会促进胃酸分泌，也会促进胃肠蠕动，在一定程度上可能会出现回奶的情况。
3、麦芽
麦芽中的维生素B6成分含量比较高，还有大量的维生素B1、烟酸等营养成分。如果哺乳期女性适量吃麦芽，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到回奶的目的。
4、包菜
包菜中的维生素C含量比较高，还有丰富的胡萝卜素、钾元素、叶酸等营养成分。如果哺乳期女性适量吃包菜，可能会促进胃肠蠕动，也会加速身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到回奶的目的。
除此之外，也可以吃苦瓜等食物，也可以达到回奶的目的。在日常生活中，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到正常的回奶。
2023-08-01 01:13
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回乳是指产妇不欲哺乳，或幼儿10个月后可断乳，最好用中药回乳。如不回乳或回乳不全，日后可导致长期溢乳，月经不调，甚则闭经溢乳。
多发人群：哺乳期妇女
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