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如何避免膝关节损伤
补充说明：如何避免膝关节损伤
2024-07-12 17:02
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
避免膝关节损伤可以通过合理运动、穿着适宜、定期检查等措施进行预防。
1.合理运动
避免长时间负重或度运动，如爬山、跑步等，可选择游泳、瑜伽等低冲击力的运动方式。减少膝关节的负担，降低关节磨损和损伤的风险。
2.穿着适宜
选择合适的鞋子，如运动鞋或专业跑鞋，提供足部和膝关节的支撑和保护。合适的鞋子可以分散身体重量，减少膝关节的压力，降低受伤风险。
3.定期检查
定期进行膝关节检查，如X光、MRI等，以评估关节状况。及时发现并处理潜在的膝关节问题，预防损伤的发生。
建议定期进行膝关节检查，并根据医生建议进行适当的康复训练和物理治疗，以维护膝关节健康。
2024-07-12 17:36
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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