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缺锌会导致食欲减退吗

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缺锌会导致食欲减退吗

补充说明:缺锌会导致食欲减退吗

2024-05-29 10:09

缺锌 食欲减退 食欲 味觉异常 血糖 饥饿感 牡蛎

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

缺锌可能导致食欲减退,因为锌元素在维持味觉功能中起重要作用,缺乏锌时味觉敏感度下降,影响食欲。
锌是味觉感受器的重要组成部分,其缺乏会导致味觉敏感度下降,进而影响食欲。因此,如果出现食欲减退、味觉异常等症状,应及时进行锌元素检测,以确定是否存在缺锌的情况。
除此之外,长期摄入过多的糖分或精制碳水化合物也可能导致血糖波动,引起饥饿感降低,从而间接影响食欲。
建议患者通过食物来源来补充锌,如牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。同时,保持均衡饮食,避免高糖和精细加工食品,有助于改善缺锌引起的食欲减退。

2024-05-29 13:46

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

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