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孕妇能吃糙米吗
补充说明：孕妇能吃糙米吗
2024-04-29 20:31
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕妇可以适量食用糙米。
糙米中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于促进消化，改善孕期便秘症状。但因其含有较多植酸，可能会影响铁、锌等矿物质的吸收，因此不宜过量食用。此外，对于妊娠期糖尿病患者，糙米中的碳水化合物含量较高，需限量食用并监测血糖水平。
对于患有妊娠期糖尿病或体重偏高的孕妇，应限制摄入量以避免影响血糖控制或增加热量摄入。
建议在选择糙米时，优先考虑有机或非转基因品种，并确保充分烹饪熟透以减少潜在的风险因素。饮食中糙米的摄入量应该结合个人体质与医嘱调整。
2024-04-29 21:05
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