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蹲着对腰椎好吗
补充说明：蹲着对腰椎好吗
2024-10-11 10:35
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
蹲着对腰椎有好处，但需注意正确姿势和避免过度。
蹲姿可以增强腰部和下肢肌肉的力量，提高腰部的稳定性，从而减少腰椎受伤的风险。但是，不正确的蹲姿或过度蹲下可能导致腰部压力过大，增加腰椎损伤的风险。因此，在蹲下时应保持正确的姿势，避免过度蹲下，并在需要时使用支撑物来减轻腰部负担。
2024-10-11 13:45
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