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14岁青少年怎么增高怎样增高？
补充说明：14岁青少年怎么增高怎样增高？
a******W 2024-01-24 11:59
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
14岁青少年增高可以考虑运动疗法、营养补充、生长激素治疗、中药调理、睡眠管理等方法来促进身高增长。
1.运动疗法
运动疗法通过提高骨骼肌力量、改善血液循环来促进身高增长。建议进行跳绳、篮球等跳跃性运动。此方法适合所有年龄段的人群，但需注意适度运动，避免过度疲劳。
2.营养补充
充足的蛋白质和钙质摄入有助于支持儿童期的生长发育。可选择富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，并确保日常摄入足够的维生素D以促进钙吸收。适用于生长发育阶段的孩子们，旨在优化身体所需的营养素供应。
3.生长激素治疗
生长激素治疗是针对矮小症患者的一种有效的生物制剂干预手段。通常在医生指导下定期皮下注射。主要针对明确诊断为矮小症且有相应适应证的患儿群体使用。
4.中药调理
中医认为肾主骨生髓，脾运化水谷精微以养肌肉，故可通过补肾健脾的方法达到增高的目的。常用的方剂包括六味地黄丸和四君子汤。对于体质虚弱、气血不足引起生长迟缓者有一定的效果。
5.睡眠管理
睡眠管理涉及建立规律作息时间，保证充足高质量休息以支持生长激素分泌。青春期孩子每天至少需要8-10小时的良好睡眠。此策略适合所有希望优化身高的个体，尤其对处于生长高峰期的青少年有益。
需要注意的是，在考虑任何增高方案之前，应先排除任何潜在的疾病或病理因素导致的身材矮小。同时，家长也要关注孩子的心理健康，不要过分强调身高问题给孩子带来的压力。
2024-04-02 07:14
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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