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减脂可以吃核桃吗
补充说明：减脂可以吃核桃吗
2024-09-25 10:10
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
减脂期间适量食用核桃，但应控制摄入量。
核桃是一种营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，有助于提供能量和满足饱腹感。然而，由于核桃的热量较高，过量摄入可能会导致热量摄入超标，影响减脂效果。因此，在减脂期间，应适量食用核桃，并结合整体的饮食控制和运动计划，以达到减脂的目的。
2024-09-25 14:17
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