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腰间盘突出可不可以爬山呢
补充说明：腰间盘突出可不可以爬山呢
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出症患者通常不建议进行爬山活动。因为爬山时需要腰部用力，可能会加重病情。
腰椎间盘突出症是指纤维环破裂后髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激和压迫而产生腰部疼痛、下肢麻木等症状的一种常见疾病。由于爬山过程中会涉及到大量的弯腰动作以及负重行走，这些都会对已经受损的腰椎造成额外的压力，从而加剧症状，如疼痛、麻木等，并可能导致病情恶化。
对于患有腰椎间盘突出症的人群，在日常生活中应避免剧烈运动，尤其是长时间保持一个姿势不动的情况，以免诱发不适症状。同时还要注意保暖措施，及时增添衣物，防止受凉。此外，还可以通过针灸、推拿等方式缓解不适症状。若出现持续性疼痛或其他异常情况，则应及时就医接受专业评估与治疗。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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