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有点胖想怀孕怎么办
补充说明：有点胖想怀孕怎么办
2023-07-31 14:10
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精选回答(1)
冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
有点胖想怀孕，需要从饮食、作息、运动等方面进行调理，以便达到怀孕的目的。
1、饮食
平时应避免吃炸鸡、巧克力、奶茶等食物，可以适当吃黄瓜、西红柿、鸡蛋、牛肉等富含优质蛋白的食物，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充体内所需要的多种营养物质，对于胎儿的发育有一定的帮助。
2、作息
平时应保持规律的作息习惯，避免长时间熬夜，以免使内分泌紊乱，影响体内激素水平，从而影响怀孕。
3、运动
在日常生活中，需要根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽等，能够促进体内的新陈代谢，增加怀孕的几率。
除此之外，还需要保持愉悦的心情、保持良好的生活习惯等。如果出现了明显的不适症状，应及时到医院就诊，以免延误治疗的最佳时机。
2023-08-01 01:15
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