发病时间：不清楚
女性肾虚吃什么补最好最快食补
补充说明：女性肾虚吃什么补最好最快食补
a******W 2023-09-26 23:38
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物进行补养。需要强调的是，食物并不能直接治疗肾虚，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，因此黑色入肾。而黑芝麻味甘性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血的作用。从营养学的角度来看，黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等物质，能够辅助抗氧化，对于改善皮肤状况有一定的帮助作用。
2.黑豆
中医认为，肾主水，肾气充足则尿液正常排泄。而黑豆味甘性平，归脾、肾经，具有祛风解毒的功效，有助于缓解水肿等症状。现代医学研究发现，黑豆中含有丰富的植物蛋白以及多种矿物质元素，可以为身体补充所需的营养成分，有利于身体健康。
3.枸杞
枸杞子味甘质润，性平柔润，既滋阴又助阳，是阴阳双补之品，故能平抑肝肾之阴分亏损和肾阳不足。枸杞中含有的枸杞多糖、甜菜碱等生物活性物质，具有促进免疫细胞增殖、增强机体免疫力的作用。
4.大枣
大枣味甘，性温，入脾胃二经，有补中益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、乏力倦怠、失眠多梦等症状。此外，大枣还含有环磷酸腺苷，该物质参与体内多种生理活动，可调节内分泌系统功能，缓解因内分泌失调引起的心悸、胸闷等不适症状。
5.山药
山药味甘，性平，入肺、脾、肾三经，具有健脾养胃、生津止渴的功效，可用于治疗脾胃虚弱、消化不良等症状。山药中的黏液蛋白能包裹食材中的淀粉颗粒，减缓碳水化合物被小肠吸收的速度，从而起到一定的控制血糖上升速度的效果。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免导致上火或肥胖等问题。针对肾虚的情况，建议患者平时还要注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，对肾脏健康有一定好处。
2024-04-06 21:28
举报相关问题
向医生提问
肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
