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骨质增生如何调理好
补充说明：骨质增生如何调理好
2024-07-08 14:17
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
骨质增生可采取生活方式调整、物理疗法、药物治疗等措施进行调理。
1.生活方式调整
建议患者适当增加户外活动时间，如散步、慢跑等，每天坚持半小时以上。同时注意饮食均衡，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。适量运动可以增强骨骼强度，减少骨质流失；合理膳食则提供必要的营养支持，有助于骨骼健康。适用于所有存在骨质增生风险或症状的人群，特别是中老年人。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，可配合使用红外线理疗仪、超声波治疗仪等设备进行治疗。这些物理手段通过改善局部血液循环、缓解肌肉紧张等方式来减轻疼痛和不适感。适用于轻度至中度骨质增生引起的关节僵硬、疼痛等症状。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可用于缓解疼痛和炎症反应，但需遵医嘱服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛和消炎的作用。对于因骨质增生导致的局部疼痛和肿胀有较好的缓解效果，尤其适合急性期或发作时的症状控制。
此外，保持良好的姿势习惯，避免长时间固定一个姿势，如久坐或久站，也有助于预防骨质增生的发生。
2024-07-08 16:24
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
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