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青笋和贡菜有什么区别
补充说明：青笋和贡菜有什么区别
2023-09-23 03:00
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
青笋和贡菜的区别主要在于营养成分不同、外观不同、口感不同、适用人群不同、禁忌不同等。
1、营养成分不同
贡菜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分。而青笋中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分。
2、外观不同
青笋表面可能会存在较多的未消化的纤维素，而且颜色一般会比较绿。贡菜一般会呈现为暗绿色或者是深绿色。
3、口感不同
由于青笋和贡菜都含有较多的膳食纤维，因此食用后都可能会导致胃肠道蠕动加快，从而出现排便次数增多的情况。但贡菜相对于青笋而言，口感更加脆嫩，也更容易咀嚼。
4、适用人群不同
对于胃肠道功能正常的人群，一般可以适当吃青笋和贡菜，能够补充身体所需要的营养，也能够促进胃肠道蠕动，并不会对身体造成不良影响。但对于胃肠道功能较差的人群，则不建议食用，以免加重胃肠道不适症状。
5、禁忌不同
对于存在胃肠道不适症状的人群，一般不建议食用青笋和贡菜，以免加重胃肠道不适症状。而对于过敏人群，也不建议食用这两种食物，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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