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减肥的时候能吃人参果吗
补充说明：减肥的时候能吃人参果吗
2024-05-27 10:51
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量食用人参果，其对减肥过程可能有辅助作用。
人参果含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量摄入有助于促进消化和增加饱腹感，从而有利于控制热量摄入。然而，过量食用可能会导致血糖波动或胃肠道不适，因此在减肥过程中应合理控制摄入量。对于糖尿病患者或其他特殊体质的人群，在咨询医生后谨慎选择是否食用人参果。
如果存在糖尿病、高血糖等疾病，则不建议食用人参果，因为其中含有的糖分较高，可能会引起血糖水平升高，不利于病情控制。
需要注意的是，虽然人参果有助于减肥，但并不能单纯依靠它来达到减肥目的。均衡饮食、适量运动才是长期保持健康体重的关键。同时，每个人的身体状况和需求不同，所以在选择食物时需结合自身情况进行调整。
2024-05-27 15:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
