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腰间盘突出可以爬山吗
补充说明：腰间盘突出可以爬山吗
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出患者应谨慎爬山，可能加重病情，但无症状者适度爬山可能有益。
腰椎间盘突出患者在爬山时，腰部肌肉需要持续发力，这可能会增加对受损神经根的压力，导致疼痛加剧。因此，对于有症状的患者，应避免爬山活动。而无症状的患者适度爬山可能有助于增强腰部肌肉力量，但同样需要注意避免过度劳累和保持正确的姿势。
若患者存在严重的腰椎管狭窄或脊柱侧弯等结构性异常，则不建议进行爬山运动，以免诱发或加重下肢麻木、无力等症状。
对于腰椎间盘突出患者，建议咨询专业医生的意见，并结合自身实际情况选择适合的运动方式。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，以减少腰部压力。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
