发病时间：不清楚
经常感冒吃什么好
补充说明：经常感冒吃什么好
a******W 2024-11-18 17:01
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经常感冒可以食用鸡汤、大蒜、蜂蜜、燕麦和菠菜等食物以改善症状，但食物并不能直接治疗感冒。
1.鸡汤
鸡汤中含有多种氨基酸，能够促进免疫细胞的功能，从而增强机体免疫力。此外，其还具有一定的抗炎作用。摄入鸡汤可缓解症状并缩短病程。适量饮用可减轻不适感。
2.大蒜
大蒜中含有的硫化物具有抗菌作用，能有效抑制病毒和细菌的生长繁殖，减少感染机会。增加食欲的同时还能帮助消化吸收其他营养物质；长期坚持食用可以降低患感冒的风险。
3.蜂蜜
蜂蜜中的糖分有助于提高身体的抵抗力，加速伤口愈合，同时还可以起到润肺止咳的作用。适当食用可以改善呼吸系统的功能状态，但糖尿病患者不宜过量食用。
4.燕麦
燕麦富含膳食纤维、维生素B群及矿物质等营养素，这些成分对于提升机体免疫力有积极作用。补充能量，维持身体健康状态。但是注意不要过量食用，以免引起腹胀或腹泻。
5.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素和β-胡萝卜素，这两种物质都具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，预防细胞损伤。提高机体抗氧化能力，辅助抵抗外界有害因素对身体造成的伤害。需注意的是，胃肠道功能较差者应避免大量摄入以减少可能发生的消化道不适。
日常生活中，建议多喝水保持充足的水分，有利于促进新陈代谢，排出体内毒素。饮食上要均衡摄取各类营养素，如蛋白质、脂肪以及碳水化合物等，确保机体获得足够的营养支持。
2024-11-18 17:01
举报相关问题
向医生提问
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
