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芝麻酱花生酱的功效与作用
补充说明：芝麻酱花生酱的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:55
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医生回答(1)
张勋 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
芝麻酱花生酱具有补充营养素、提供能量、促进消化、润肠通便、补血养血等功效和作用。
1.补充营养素
芝麻酱花生酱含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的营养素。
2.提供能量
芝麻酱花生酱中的脂肪和碳水化合物可被身体转化为能量，为日常活动提供支持。
3.促进消化
芝麻酱花生酱中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.润肠通便
芝麻酱花生酱富含油脂及水分，能起到润滑肠道的作用，从而达到排便的目的。
5.补血养血
芝麻酱花生酱中含有铁元素，能够辅助合成红细胞，对于缺铁性贫血有一定的缓解效果。
建议在摄入芝麻酱花生酱时控制量，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。同时，对这两种食物过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-25 21:03
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