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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

保护卵巢可以采取避免吸烟、平衡饮食、规律运动、减少压力、定期体检等措施。
1.避免吸烟
因为烟草中的有害物质会干扰正常的激素水平,增加患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。不直接接触香烟或二手烟,特别是在封闭空间中。
2.平衡饮食
均衡饮食有助于维持身体的整体健康状态,包括内分泌系统的正常运作。确保每日摄入足够的维生素、矿物质和其他营养素,例如多吃蔬菜、水果、全谷物及瘦肉。
3.规律运动
规律的身体活动可以促进血液循环,提高新陈代谢率,并帮助控制体重。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,并配合力量训练。
4.减少压力
长期的精神紧张会导致体内肾上腺皮质激素分泌增多,间接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情,也可以培养兴趣爱好分散注意力。
5.定期体检
定期体检可早期发现可能存在的疾病风险因素并采取相应措施。建议每年至少进行一次全面健康检查,特别是对于绝经前后的女性来说更为重要。
如果患者已经出现了月经紊乱、阴道干涩等症状,应及时前往医院妇科就诊。

2024-10-14 09:54

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乳腺癌 (乳癌)

乳腺癌(mammarycancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,在妇女仅次于子宫癌,已成为威胁妇女健康的主要病因。它的发病常与遗传有关,以及40-60岁之间,绝经期前后的妇女发病率较高。它是一种通常发生在乳房腺上皮组织,严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。乳腺癌男性罕见,仅约1-2%的乳腺患者是男性。

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