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血脂高能吃芝麻和核桃吗

发病时间:不清楚

血脂高能吃芝麻和核桃吗

补充说明:血脂高能吃芝麻和核桃吗

2024-04-29 20:32

芝麻 核桃 胆固醇 增高

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精选回答(1)

舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减

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血脂高的患者可以适量食用芝麻和核桃。
芝麻和核桃都属于坚果类食物,富含不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质,适量食用可促进胆固醇代谢,对降低血脂有一定帮助。但过多摄入可能导致热量摄入过多,血脂进一步增高,因此需要控制摄入量。
血脂高的患者在饮食方面需注意避免过量摄入高脂、高糖食物,如红肉、糕点等,以减少血脂升高的风险。
对于血脂偏高的患者,在日常生活中应定期监测血脂水平,并采取适当的运动锻炼和饮食调整相结合的方式维持健康状态。

2024-04-29 21:05

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