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拉伸腿可以瘦腿吗
补充说明：拉伸腿可以瘦腿吗
a******W 2024-10-29 10:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
拉伸运动本身不能直接瘦腿，但能放松腿部肌肉、缓解紧张感，从而起到舒缓腿部的作用。
虽然拉伸运动本身不会直接减少腿部脂肪，但正确的拉伸可以帮助提高身体柔韧性，预防受伤。此外，拉伸还可以促进血液循环，有助于排除废物和乳酸，减少腿部肿胀和酸痛的感觉。因此，适当的拉伸对于腿部健康是有益的，但要结合其他运动方式如跑步、跳绳等来实现更好的瘦腿效果。
在某些情况下，如果存在下肢深静脉血栓形成或水肿等问题，则不建议进行度的下肢拉伸，否则可能导致血栓脱落或加重水肿。
瘦腿需要综合考虑饮食控制和适量运动，避免暴饮暴食和长时间久坐不动。同时注意保持充足的睡眠时间，以支持新陈代谢和恢复。
2024-10-29 10:34
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
