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长期吃大白菜对身体有好处吗
补充说明：长期吃大白菜对身体有好处吗
2023-09-23 02:51
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期吃大白菜对身体有一定的好处，大白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动。
白菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需营养。而且白菜中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。此外，白菜中还含有丰富的水分，适当食用可以增加人体的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于控制体重。
大白菜虽然对人体健康有一定的好处，但是不建议长期只吃大白菜，以免导致身体出现营养不良的情况。平时应注意保持饮食营养均衡，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状时，建议及时前往医院消化内科就诊治疗。
2023-09-23 21:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
