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失眠的人能喝黄芪枸杞水吗
补充说明：失眠的人能喝黄芪枸杞水吗
2024-05-22 14:26
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以适量饮用黄芪枸杞水。
黄芪具有补气升阳的功效，而枸杞则有滋阴补肾的作用，两者合用可以改善气血不足引起的心神不宁，从而促进睡眠。但需要注意的是，如果失眠症状持续或加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
除了黄芪枸杞水外，失眠患者还可以尝试菊花茶、酸枣仁茶等饮品来改善睡眠质量。
对于失眠人群，饮食调理只是辅助作用，日常生活中还需注意规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持良好的睡眠环境有助于缓解失眠症状。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
