首页> 营养科> 清汤> 经期可以喝什么清汤

医生回答(1)

郝雨欣 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

经期可以喝红枣枸杞银耳汤、山药莲子汤、排骨汤、乌鸡汤、红糖姜枣汤等清汤。

1、红枣枸杞银耳汤

红枣枸杞银耳汤主要是由红枣、枸杞、银耳等食材制作而成,红枣枸杞银耳汤具有滋补肝肾、补气养血、润肺止咳、健脾和胃的功效,在月经期间适当喝红枣枸杞银耳汤,能够起到补气养血的作用,也可以改善由于经血流失过多所引起的贫血症状。

2、山药莲子汤

山药莲子汤主要是由莲子、山药、冰糖等食材制作而成,山药莲子汤具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效,在月经期间适当喝山药莲子汤,能够起到补脾止泻的作用,也可以改善由于脾肾虚所引起的心悸、失眠等症状。

3、排骨汤

排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原等营养成分,具有补肾滋阴、益精补血的功效,在月经期间适当喝排骨汤,能够补充身体所需要的营养,也可以促进体内血液循环,有利于身体健康。

4、乌鸡汤

乌鸡汤中含有丰富的优质蛋白、维生素、氨基酸、铁元素等营养成分,具有补气养血、健脾益胃的功效,在月经期间适当喝乌鸡汤,能够起到补血的作用,也可以改善由于经血流失过多所引起的贫血症状。

5、红糖姜枣汤

红糖姜枣汤是由红糖和姜制作而成,红糖具有补中缓急、益气养血的功效,可以改善由于宫寒所引起的痛经症状,同时也可以改善由于脾胃虚寒所引起的食欲不振症状。

在月经期间,患者要注意做好保暖工作,避免着凉,同时要注意休息,避免过度劳累。如果患者出现痛经症状,可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

2023-11-04 00:01

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