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红豆芡实薏米茶能提神助眠吗
补充说明：红豆芡实薏米茶能提神助眠吗
2024-07-25 12:51
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
红豆芡实薏米茶本身不具有提神助眠的作用，但长期适量饮用可能有助于改善睡眠质量。
红豆、芡实、薏米茶中的红豆具有养心安神的作用，有助于缓解失眠症状。而芡实和薏米则具有健脾祛湿的功效，对于因湿气重导致的失眠也有一定的改善作用。然而，由于红豆芡实薏米茶中的成分并不含有明确的提神作用物质，因此并不能直接起到提神助眠的效果。但长期适量饮用该茶水可能有助于改善睡眠质量。
对于失眠患者，除了饮用红豆芡实薏米茶外，还可以通过调整作息时间、保持良好的睡眠环境等方式来改善睡眠质量。
2024-07-25 13:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
