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虱目鱼的功效与作用
补充说明：虱目鱼的功效与作用
2023-07-14 09:44
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
虱目鱼具有补充营养、提供能量、辅助调节血脂等功效与作用。
1、补充营养
虱目鱼含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、提供能量
虱目鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体提供能量。
3、辅助调节血脂
虱目鱼中含有不饱和脂肪酸，适量食用可以辅助调节血脂，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有辅助促进骨骼生长等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。若食用后出现不适，还需及时就医诊治。
2023-07-19 22:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
