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木瓜的功效与作
补充说明：木瓜的功效与作
2023-09-09 21:59
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
木瓜具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现木瓜的适应证，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
木瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、促进消化
木瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃木瓜，有利于排便。
3、美容养颜
木瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以起到美容养颜的作用。
4、辅助保护眼睛
木瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视疲劳，也可以缓解眼睛干涩的症状，在一定程度上还可以预防夜盲症。
5、辅助降血压
木瓜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
木瓜除了有以上功效之外，还可以起到改善消化不良、预防便秘等作用。但要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，应及时去医院就医，以免延误病情。
2023-09-10 20:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
