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熬夜影响怀孕吗
补充说明：熬夜影响怀孕吗
2024-06-14 13:44
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
熬夜可能影响怀孕。
熬夜是指长时间保持清醒状态，超过正常睡眠时间。对于怀孕而言，主要是指女性在排卵期前后没有进行规律的作息和充足的休息。长期熬夜会干扰激素平衡，降低受孕几率。适当的运动可以促进血液循环，提高卵巢功能，有助于增加受孕机会。例如，轻度的有氧运动如散步、瑜伽等，可以在每天固定的时间进行，有助于调节生物钟，提高睡眠质量。
建议调整作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时注意营养均衡，摄入足够的叶酸和其他维生素，以提高受孕几率。此外，应避免接触有害物质，如化学药品和辐射源，以减少对身体的影响。
2024-06-14 15:36
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