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杏子干的功效和作用是什么
补充说明：杏子干的功效和作用是什么
a******W 2023-09-27 11:14
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医生回答(1)
王焱 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
杏子干具有抗氧化、抗炎、促进消化、补充维生素C、缓解便秘等功效和作用。
1.抗氧化
杏子干富含多种天然抗氧化物质，如类黄酮和多酚等，这些成分能够清除自由基，减少细胞损伤，从而起到抗氧化的作用。
2.抗炎
杏子干中的某些化合物具有一定的抗炎效果，可以抑制炎症反应，减轻组织发红、肿胀等症状。
3.促进消化
杏子干含有一定量的膳食纤维，该物质可增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
4.补充维生素C
杏子干中含有丰富的维生素C，该营养素作为强效抗氧化剂，有助于增强机体免疫力，并促进伤口愈合。
5.缓解便秘
杏子干中所含有的膳食纤维在进入肠道后会吸水膨胀，刺激肠壁分泌黏液，软化大便，使其易于排出。
食用杏子干时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或消化不良等问题。同时，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，以免因高糖含量引起不适。
2024-03-24 15:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
