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小腿腓肠肌痉挛疼痛怎么办

发病时间:不清楚

小腿腓肠肌痉挛疼痛怎么办

补充说明:小腿腓肠肌痉挛疼痛怎么办

2024-08-24 22:46

腓肠肌痉挛 疼痛 肌肉痉挛 紧张 肌肉 手掌 脱水 电解质紊乱 睡眠质量

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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。

提问

小腿腓肠肌痉挛疼痛可采取热敷、按摩、补充电解质溶液等措施进行治疗。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛,常用温水袋或热毛巾敷在疼痛部位。通过提高局部温度,放松紧张的肌肉,从而减轻腓肠肌痉挛引起的疼痛。
2.按摩
按摩可以促进血液循环,缓解肌肉痉挛,常用手掌或按摩球轻柔地按压腓肠肌。通过轻柔的按摩动作,可以放松紧张的肌肉,缓解腓肠肌痉挛引起的疼痛。
3.补充电解质溶液
电解质溶液可以帮助恢复体内平衡,预防脱水和电解质紊乱,常用口服补液盐溶液。电解质紊乱可能导致肌肉痉挛,通过补充电解质溶液可以预防和缓解腓肠肌痉挛引起的疼痛。
在处理腓肠肌痉挛时,应避免剧烈运动和过度劳累,以免加重症状。同时注意保持良好的睡眠质量和饮食习惯,以预防腓肠肌痉挛的发生。

2024-08-26 09:15

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腓肠肌痉挛 ((腓踹)转筋)

腓肠肌痉挛,即“小腿抽筋”。是痛性痉挛中最常见的一种,其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛,牵掣、痛如扭转,持续数十秒至数分钟或更久,其痛楚难以名状。

  • 症状起因:寒冷刺激:外界环境寒冷、潮湿时,比如游泳时水温过低,一些中老年人晚上睡觉没盖好被子。过度疲劳:当长途旅行、登山时,小腿肌肉最容易发生疲劳。睡眠姿势不好:如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,引起肌肉“被动挛缩”。睡眠过多:导致血液循环减慢,二氧化碳堆积。全身脱水失盐:身体出汗或排尿过多,使血液电解质紊乱,会引起小腿肌肉痉挛。如中老年人进行桑拿浴,导致身体大量失水、失盐,没能及时补充含盐饮料。缺钙:中老年人血中钙含量低于正常值,使肌肉应激性增高。动脉硬化:当动脉发生硬化时,腿部血液循环会受阻不畅,血液供应减少,代谢产物不能被及时带走,当达到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,引起疼痛抽筋;血流受阻血供减少后,局部组织出现缺血缺氧,生理生化机能发生紊乱也可致疼痛抽筋。

  • 可能疾病:遗传性痉挛性截瘫  热带痉挛性轻截瘫  中暑痉挛  

  • 常见检查: 肌电图  浆细胞  

  • 就诊科室:神经

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