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足跟痛还能跑步运动吗
补充说明：足跟痛还能跑步运动吗
a******W 2024-10-31 14:08
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
足跟痛时不宜进行剧烈的跑步运动，以免加重足部负担，加剧不适症状。
足跟痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎等引起的，此时患者的足跟部位可能存在无菌性炎症病灶。如果进行跑步运动，可能会导致局部血液循环加快，从而促进炎症因子的扩散与聚集，使炎症进一步发展，不利于疾病的恢复。此外，炎症还可能导致周围肌肉紧张度增加，容易诱发或加重足跟痛的症状。
若患者既往有足跟痛史且疼痛程度较轻，则可以尝试低冲击力的运动方式，如游泳或使用抗阻器械进行肌力训练，以减少足跟压力。
建议在出现足跟痛时避免度活动，并注意休息，同时可采取适当的物理疗法缓解症状，如热敷或按摩。必要时需及时就医，在医生指导下服用非甾体类抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
2024-10-31 14:08
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 800元）
