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叶酸怎么吃才正确
补充说明：叶酸怎么吃才正确
2024-06-20 15:03
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
补充叶酸可以通过口服药物的方式进行，也可以通过食物摄入的方式进行。
1、口服药物：如果患者存在缺乏叶酸的情况，则可以在医生指导下使用叶酸片等药物来进行治疗。在服用时应注意遵医嘱按时按量用药，并且还要注意观察身体是否出现不适症状。
2、食物摄入：富含叶酸的食物包括菠菜、芦笋、生菜等绿色蔬菜以及动物肝脏和豆类食品。建议每周至少食用两次绿叶蔬菜以确保足够的叶酸摄入量。
此外，在备孕期间还应保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，同时也要定期到医院做产检工作，了解胎儿发育情况。
2024-06-20 15:52
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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