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头发没有营养怎么办
补充说明：头发没有营养怎么办
2024-09-06 12:52
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精选回答(1)
吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
头发没有营养可以通过营养补充、头皮护理和药物治疗来改善。
1.营养补充
头发缺乏营养时，可以适当摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、坚果等。这些食物中的营养成分有助于促进头发生长和健康。
2.头皮护理
同时，保持头皮清洁也很重要。避免使用刺激性强的洗发水和护发素，选择温和的产品，并定期进行深层清洁。此外，避免频繁染发或烫发等对头发造成伤害的行为。
3.药物治疗
如果头发缺乏营养的情况比较严重，可以考虑在医生指导下使用含有生物素、铁质等营养成分的药物进行治疗。例如，服用含有生物素的口服液或含铁质的补铁剂。
除了上述措施外，在日常生活中要保持良好的作息习惯和饮食习惯，并注意减少压力。
2024-09-06 14:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
