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勾脚尖抬腿对膝盖有好处吗
补充说明：勾脚尖抬腿对膝盖有好处吗
2024-09-25 17:07
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
勾脚尖抬腿对膝关节有益。
这是因为这种动作可以增强膝关节周围的肌肉，如股四头肌和腘绳肌，从而提供更好的支撑和稳定性。此外，勾脚尖抬腿还可以改善膝关节的灵活性，减少因肌肉失衡或僵硬导致的关节压力。然而，对于已经存在膝关节问题的人群，应谨慎进行此类练习，并在专业指导下进行。
2024-09-25 18:26
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