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肌营养不良怎么锻炼肌肉
补充说明：肌营养不良怎么锻炼肌肉
2023-09-23 05:37
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
肌营养不良的患者可以通过散步、蹲起、平板支撑、引体向上、高位下拉等方法进行锻炼肌肉。
1、散步
肌营养不良是一种遗传性肌肉变性疾病，主要以进行性加重的肌肉无力和肌肉萎缩为主要临床表现。患者可以通过散步的方式进行锻炼，可以促进肌肉的血液循环，在一定程度上可以增强肌肉的力量。
2、蹲起
患者可以通过下蹲的方式进行锻炼，能够增强股四头肌、臀大肌、臀中肌等部位的肌肉力量，还可以改善关节的活动范围，在一定程度上能够缓解症状。
3、平板支撑
患者可以通过平板支撑的方式进行锻炼，能够增强颈部肌肉以及背部肌肉的力量，有利于改善肌营养不良引起的肌肉无力、疼痛等不适症状。
4、引体向上
患者也可以通过引体向上的方式进行锻炼，可以锻炼上肢肌肉以及腰部肌肉，有利于改善肌肉无力的情况。
5、高位下拉
患者也可以通过高位下拉的方式进行锻炼，能够增强腰部肌肉以及颈部肌肉的力量，有利于改善患者的生活质量。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-24 20:07
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变性是细胞或细胞间质的一系列形态学改变并伴有结构和功能的变化(功能下降)，表现为细胞内或细胞间质中出现非生理性物质或生理性物质过度堆集。但我们通常生活中接触到的变性则多为第三种意思：即易性，通过外科手术方式使人的生殖器官发生改变，切除男性生殖器官移植女性生殖器官或是切除女性生殖器官移植男性生殖器官。通常想变性(易性)的人群往往患有易性病。易性病(transexuals)是性身份严重颠倒性疾病，患者通常在3岁时萌发，青春期心理逆变，持续地感受到自身生物学性别与心理性别之间的矛盾或不协调，深信自己是另一性别的人，强烈地要求改变自身的性解剖结构，为此要求作易性手术以达到信念，在易性要求得不到满足时，常因内心冲突而极度痛苦，甚至导致自残、自戕。
多发人群：通常在3岁时萌发，青春期心理逆变
