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时间短不够长怎么调理
补充说明：时间短不够长怎么调理
2024-09-06 13:17
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
时间短不够长可以通过调整生活习惯、改善饮食结构、药物干预等方法进行调理。
1.调整生活习惯
首先，应保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，以确保身体得到充足的休息。充足的睡眠时间有助于维持正常的生物钟，从而提高性功能。
2.改善饮食结构
其次，饮食方面应注重均衡营养，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、瘦肉和坚果。这些元素对于男性的生殖健康至关重要，能够促进精子生成和提高性欲。
3.药物干预
针对性功能障碍，可以考虑使用一些药物进行治疗。例如西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂可以增加阴茎血流量，改善勃起功能。但这些药物需要在医生指导下使用，并遵循推荐剂量。
此外，在日常生活中还应注意减少压力和焦虑情绪的产生。可以通过参加瑜伽、冥想等活动来放松身心。减少压力有助于改善心理状态，从而间接影响性功能。
2024-09-06 14:38
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
