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孕妇甲减吃什么食物好
补充说明：孕妇甲减吃什么食物好
2024-06-20 14:59
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蒋伏松 主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：糖尿病急性并发症和并存症、糖尿病足病、胰岛素泵及动态血糖监测系统的使用、重症甲亢及甲状腺相关眼病。
提问
孕妇甲减可以适量食用海带、紫菜等海藻类食物以及深海鱼油。然而，这些食物并不能直接治疗甲减，如果症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生。
1.海带
海带中含有丰富的碘元素，而甲状腺激素合成需要碘参与，因此适量摄入海带有助于补充体内缺乏的碘元素。此外，海带还含有多种矿物质和维生素，如钙、铁等，对胎儿骨骼发育有益。建议每周食用2-3次海带汤或凉拌海带丝。
2.紫菜
紫菜富含碘元素，是孕期甲减患者的重要补碘来源之一。其含有的碘能促进甲状腺素的合成，改善甲状腺功能。同时，紫菜中还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素以及各种微量元素，可以为孕妇提供全面的营养支持。可将紫菜加入汤中或制作成紫菜蛋花汤。
3.深海鱼油
深海鱼油中的欧米伽-3脂肪酸，特别是DHA，对于胎儿的大脑和眼睛发育至关重要。这些脂肪酸能够帮助调节甲状腺功能，缓解甲减症状。深海鱼油可以通过口服胶囊的形式摄入，建议每天摄取200-500毫克的DHA。常见的深海鱼类包括三文鱼、金枪鱼等。
孕妇应定期监测甲状腺功能，确保摄入足够的碘和其他必需营养物质。饮食调整只是辅助措施，必要时还需遵循医生的治疗方案，如服用左旋甲状腺素片进行药物治疗。
2024-06-20 15:51
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