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备孕可以吃红薯吗
补充说明：备孕可以吃红薯吗
a******W 2024-11-01 09:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
备孕期间可以适量食用红薯。
红薯中含有丰富的膳食纤维、多种矿物质及微量元素，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生，有利于身体健康。此外，红薯中还含有一定的叶酸成分，而叶酸是胎儿神经管发育所必需的一种物质，适当食用对备孕有益。但由于红薯含糖量较高，因此不建议高血糖或有妊娠期糖尿病风险的人群过多食用，以免引起血糖波动。
备孕期间除了红薯外，还可以适量食用新鲜水果蔬菜等食物，以满足机体营养需求。
在备孕过程中，饮食调整只是其中的一个方面，还需要注意规律作息，避免过度劳累和精神压力过大，保持心情愉悦也有助于提高受孕几率。
2024-11-01 09:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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