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焦虑紧张心慌怎么办
补充说明：焦虑紧张心慌怎么办
2023-09-23 03:54
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑紧张心慌可以通过日常调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、失眠、焦虑等症状。可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、运动锻炼
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以缓解焦虑、紧张的情绪。
3、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致心理障碍，从而出现紧张、心慌、失眠等症状。建议患者及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行改善。
4、药物治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现胸闷、气短、心跳加快等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解病情的目的。同时，患者也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以积极配合医生通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，在一定程度上也能够有效缓解症状。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:24
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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