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话梅伤肝是真的吗
补充说明：话梅伤肝是真的吗
2023-09-23 01:40
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
话梅伤肝是真的，话梅是一种常见的食物，适量食用对身体有一定的好处，但过量食用可能会对肝脏造成一定的损伤。
话梅中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以起到辅助改善便秘的作用。同时话梅中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，有利于改善缺铁性贫血的症状。
但需要注意的是，话梅中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，严重时还可能会引起糖尿病。此外，话梅中还含有大量的酸性物质，如果过量食用，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
建议在日常生活中注意饮食均衡，避免过量食用单一的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果食用话梅后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
