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青皮核桃晒干煮水喝的功效
补充说明：青皮核桃晒干煮水喝的功效
2023-09-23 02:26
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
青皮核桃晒干煮水喝的功效主要包括健脾养胃、补肾壮阳、润肠通便、补气养血、美容养颜等，平时可以适量饮用。
1、健脾养胃
青皮核桃属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的维生素C、维生素B1等营养物质，患者平时适当喝青皮核桃泡水，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进消化。
2、补肾壮阳
青皮核桃泡水喝也具有一定的补肾作用，如果患者存在肾虚的情况，可能会出现阳痿、早泄等症状，可以适当喝青皮核桃泡水进行改善。
3、润肠通便
青皮核桃泡水喝还具有一定的润肠通便功效，如果存在便秘的情况，可以适当喝青皮核桃泡水进行缓解，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜等。
4、补气养血
青皮核桃具有一定的补气养血功效，如果患者存在气血不足的情况，可能会出现面色苍白、精神萎靡等症状，可以适当喝青皮核桃泡水进行缓解。
5、美容养颜
青皮核桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，患者适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过量食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
