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腰间盘突出还能做瑜伽吗
补充说明：腰间盘突出还能做瑜伽吗
2024-07-16 16:59
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎间盘突出症患者应谨慎进行瑜伽，需在专业指导下进行，以免加重病情。
腰椎间盘突出症患者应避免剧烈运动，如瑜伽中的扭转、后仰等动作，可能增加腰部压力，加重突出物对神经的压迫。因此，建议患者在专业医生的指导下进行适当的瑜伽练习，以增强核心肌肉力量，改善姿势和减少疼痛。
如果患者本身存在严重的脊柱侧弯或不稳定，则不建议进行瑜伽锻炼，以免导致症状加重或损伤脊髓。
对于腰椎间盘突出症患者，建议选择温和的低冲击性运动，如散步、游泳等，并注意保持正确的体位和呼吸方式，以减轻腰部负担。同时，定期复查以监测疾病进展和治疗效果也非常重要。
2024-07-16 17:40
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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