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吃什么硬不起来
补充说明：吃什么硬不起来
a******W 2022-01-13 14:48
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
吃牡蛎、虾、鸡蛋、韭菜、菠菜等食物可能有助于改善勃起功能，但食物本身并不能治疗勃起功能障碍。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高性激素水平，从而改善勃起功能。此外，牡蛎还富含维生素B群、铁质及蛋白质等营养素，有助于提升精力和促进血液循环。
2.虾
虾是一种高蛋白低脂食物，其含有的优质蛋白质能够为身体提供必要的营养物质，进而增强体力和耐力。适量摄入虾还可以增加体内雄激素含量，对男性生殖系统健康有益。
3.鸡蛋
鸡蛋中富含胆碱，该成分对于维持精子质量至关重要。此外，鸡蛋还是天然的抗氧化剂来源，可以帮助减少自由基损伤，保护生殖细胞免受氧化应激影响。
4.韭菜
韭菜中的某些化合物具有类似于睾酮的作用，因此被认为具有一定的壮阳效果。此外，韭菜还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化吸收功能，从面间接地提高性能力。
5.菠菜
菠菜中含有大量的叶酸，这种物质能够刺激精液分泌，提高性欲。另外，菠菜中还含有多种维生素和矿物质，它们都对男性的生育能力和性功能有积极影响。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或偏食，以确保身体获得足够的营养支持。同时，保持规律的运动习惯也有助于改善体质和促进身体健康。
2024-02-06 08:58
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