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如何提高性能力持久性
补充说明：如何提高性能力持久性
a******W 2022-01-13 14:49
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
性能力持久性可以通过生活方式调整、行为疗法、药物治疗、心理治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动、充足睡眠以及减少压力等方法。健康的生活方式有助于改善整体健康状况，从而可能对性功能产生积极影响。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业人员指导患者识别并改变不良性行为模式。此措施旨在通过建立正确的性知识和技能来帮助个体控制射精时间，进而提升性持久力。
3.药物治疗
药物治疗涉及使用处方药如西地那非、他达拉非等来增强勃起硬度及延长射精控制时间。这些药物能够增加血流至阴茎，同时也有助于降低大脑对射精的控制阈值，从而实现双重效果。
4.心理治疗
心理治疗通常由训练有素的专业人士提供，采用认知行为策略或其他技术来处理潜在的心理因素。解决可能导致早泄的心理问题可显著改善性持久性；此外，它还有助于减轻因频繁失败而造成的压力和焦虑。
持续的压力和焦虑可能会对性能力造成负面影响，因此建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以缓解紧张情绪。另外，定期的身体活动不仅可以改善身体健康，还可以提高自信水平，有利于性生活的和谐。
2024-04-09 06:17
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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