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简要说明水溶性维生素与脂溶性维生素的区别
补充说明:简要说明水溶性维生素与脂溶性维生素的区别
a******W 2022-01-12 15:39
水溶性维生素 脂溶性维生素 维生素B1 维生素B2 维生素B6
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水溶性维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸等,脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。
1、水溶性维生素
水溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂的维生素,主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸等。水溶性维生素可参与体内能量代谢、促进生长发育、维持细胞膜的通透性、促进血液凝固、促进神经系统发育等作用。
2、脂溶性维生素
脂溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂的维生素,主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。脂溶性维生素可参与体内能量代谢、促进生长发育、维持细胞膜的通透性、促进血液凝固、促进神经系统发育等作用。
维生素是人体必需的一类有机化合物,在体内不能合成,需要从食物中摄取,适量摄入有益于身体健康。在日常生活中,患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿、胡萝卜等,也可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,有助于补充身体所需的维生素。如果患者出现维生素缺乏的情况,建议患者及时就医,可在医生指导下使用维生素补剂进行治疗。
2022-01-12 19:29
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