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近期多梦的原因
补充说明：近期多梦的原因
a******W 2022-01-12 14:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
近期多梦可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、更年期综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现多梦的情况。睡前适当泡脚有助于放松身体和心情，改善睡眠质量。
2.压力过大
压力大时体内肾上腺素等激素水平升高，导致神经兴奋性增高，从而引起失眠、多梦等症状。可以尝试进行冥想练习来减轻压力，每天花一些时间安静地坐着，专注于呼吸或其他感官体验。
3.焦虑症
焦虑症患者常处于高度警觉状态，易受到外界刺激的影响，导致梦境丰富。认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪。
4.抑郁症
抑郁症患者可能存在脑内神经递质失衡，影响睡眠质量，进而表现为多梦。药物治疗是抑郁症的主要治疗方式之一，抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可调节神经递质平衡，缓解症状。
5.更年期综合征
雌激素水平下降可能会影响睡眠质量，导致多梦。激素替代疗法通过补充雌激素和孕酮，可以缓解更年期症状，改善睡眠。
建议定期进行精神健康评估，监测睡眠质量。必要时，医生可能会推荐进行睡眠研究以确定是否存在睡眠障碍。
2024-03-06 13:47
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
