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塑形能瘦吗
补充说明:塑形能瘦吗
a******W 2022-01-11 14:20
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塑形可以瘦。
塑形运动可以通过增加肌肉量和减少脂肪来实现瘦身效果,因为肌肉在休息时也会消耗能量,从而提高新陈代谢率,而脂肪则会积累储存能量。
如果配合饮食控制,如低碳水化合物、高蛋白饮食,可能会进一步增强减脂效果。
需要注意的是,在开始任何新的健身计划之前,应咨询医生或合格的健身教练以确保安全,并避免受伤风险。
2024-01-29 15:10
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