发病时间：不清楚
恐惧性恐惧症怎么办
补充说明：恐惧性恐惧症怎么办
a******W 2022-01-07 15:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恐惧性恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏、心理教育与支持治疗、放松训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误的想法及应对方式。此方法帮助患者认识到其想法可能导致的不合理恐惧，并通过实际操作来减少对这些想法的回避。
2.暴露疗法
暴露疗法由临床专家设计一系列渐进式情境模拟以促进个体面对恐惧对象，可能需要数周至数月时间完成。该方法旨在通过反复接触恐惧源来减少对其的焦虑反应；可促使大脑形成新的神经回路连接，降低对特定刺激的威胁评估。
3.系统脱敏
系统脱敏涉及逐步减少对特定触发因素的回避行为，在安全环境下逐渐增加暴露次数。该策略有助于缓解因回避而加剧的焦虑，并增强对恐惧对象的认知控制能力。
4.心理教育与支持治疗
提供关于恐惧性恐惧症的科学信息以及相关治疗方法，同时给予情感上的理解和支持。这有助于消除误解、减轻自我压力，并增强患者战胜病症的信心；使患者感到不那么孤单，并意识到他们不是唯一经历这种困扰的人。
5.放松训练
放松训练包括深呼吸、冥想或其他身体放松技巧，可在日常生活中随时练习。此措施有助于减少因紧张情绪导致的心跳加速和其他生理反应；让患者学会如何在遇到恐惧时保持冷静。
除了上述建议外，建议患者避免过度使用媒体暴露于可能诱发恐惧的事物，以免强化其恐惧感。
2024-01-17 19:24
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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