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腌制橄榄果的功效与作用
补充说明:腌制橄榄果的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
腌制橄榄果一般具有补充营养、促进消化、预防心脑血管疾病的功效,可以为人体提供所需要的营养物质。
1、补充营养
腌制橄榄果中含有比较丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养物质,可以为人体提供所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
腌制橄榄果中含有比较丰富的膳食纤维,进入人体后,可以促进胃肠道的蠕动,在一定程度上还可以起到促进消化的作用,适合便秘的人群进食。
3、预防心脑血管疾病
腌制橄榄果中含有比较丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、磷、镁、钾等营养物质,进入人体后,可以起到抗氧化的作用,在一定程度上还可以起到预防心脑血管疾病的功效,同时还可以改善动脉硬化的情况。
除此之外,腌制橄榄果还具有增强记忆力、清热化痰等功效与作用,但不建议患者过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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